Un trabajador que se levanta cada hora para realizar estiramientos o caminar unos minutos por la oficina está practicando pausas activas, lo que le permite reactivar la circulación y mejorar su concentración.iStock Cuello y espalda incorporación son dos de los grandes perjudicados de este tipo de excursión profesional sedentaria. Haciendo este

Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede aguantar a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una útil sencilla y efectiva para advertir lesiones y mejorar la calidad de vida de tus empleados.Tener en buen est